[...] chłopaczków ze szkoły. Ciekawe czy byliście takimi wielkimi głowami przed chodzeniem na treningi. Przykładowo ja trenuje sam trójbój w całym zakichanym mieście Mielec i jakoś nikt mi nie chce pomóc, jak robie martwy ciąg to słysze wypowiedzi ja tego nie robie bo psuje plecy, jak przysiady to po co taki ciężar. Ogólenie moim zdanie jakby nie [...]
Nie zupełnie metrowiec. Wiesz kto to, tak jak i ja i cała cywilizowana sportowo polska. Ten facet to Rączka. Jego przypadek był dość wyjątkowy i nie wziął tego w sumie nikt z lekkoatletycznej wierchuszki pod uwagę. No bo jak można jajogłowym działaczom zrozumieć, że ktoś może mieć naturalnie podwyższony poziom testosteronu do epitestosteronu [...]
mimo wszystko łap soga za to, że chciało Ci się i nie pyerdoliłeś, że jesteś chory na "otyłość" jak co niektórzy, którym się dvpy nie chce ruszyć i pitolą takie głupoty. Podejrzewam, że co niektórzy tak se piszą "aaa zayebiście i w ogóle krejzi, super focie-ładne schudłes" a spróbujcie kurva 5 kg fatu zrzucić-sam się [...]
Witam was jestem Kuba i trenuję pływanie i mam pewien problem a dokładnie problem z wytrzymałoscią trenyję 6 dni w tygodniu rano i popołudniu na treningach staram się jak najbardziej zwiękrzyć swoja wytrzymałośc lecz nie moge chodzę na siołownie dobrze się odrzywiam ale to nic nie dlaje więc jeśli ktoś wie jak mi pomóc to bardzo proszę napisać o [...]
e Amentoris pyerdolisz według mnie głupoty i wyolbrzymiasz. Nic nie umarło. Jak można mówić, że rap umarł jak choćby wyszła Reedukacja ? Są raperzy, ktorzy trzymaja ten rap na poziomie. poza tym nie mozna tak oceniac pochopnie i po jednym przypadku to tak jakbys napisal, ze kulturystyka upadła przez valentino o taki przykład napisz Axel o co Ci [...]
[...] Benfica 1 Lech Zaglebie 1 Inter Sampdoria 1 Czelsi Totenham 1 Brema Herta 1 Szalke Frankfurt 1 Ja 17:25:14 nie jestem pewien Barcy z Osasuna w lidze Ja 17:25:27 I czelsi jak zagraja po porazce w lidze mistrzow Ja 17:25:31 to samo z Interem Ja 17:25:39 4 kuponiki wyslalem Ja 17:25:43 jeszcz ejeden pokaze zaro erulf piczka 17:26:14 Barca [...]
marcin - nowy, intensywny bodziec z pewnoscią spowodował 'pojawienie' sie jakichs tam miesni. ok. ale jest to trening, jak widac na załaczonym obrazku, dla ludzi chcących poprawic wyskok. Budowanie siły zrywowej niekoniecznie idzie w parze z budowaniem masy (w tym wypadku masy nóg). A wiec, trzymajac sie mysli przewodniej tematu... Autor pisze, [...]
[...] ćwiczeć na tę partię, ale co ... genetyki się nie przeskoczy, mimo, że próbuję różnych ćwiczeń. ale hmmm, bo nie rozumiem, nie chce rosnac bic? czy boczne naramiennych? czy jak? - górna częśc klatki: nigdy 'cholera' nie rosła: wyciskanie na skośnej w górę, pompki na poręczach, rozpiętki, no cuda wyrabiałem - nic, pompki na dol raczej [...]
agak: po miesiącu treningów przeskoczyłam na 3 serie,szczerze mówiąc to coś zwiększam ale to nic spektakularnego, poza tym nie chce mi się zapamiętywać ani zapisywać ile na czym robię kg . Jak widać na załączonym obrazku leniwa jestem . Może dziś zrobię notatki .A teraz małe podsumowanie cotygodniowe. data waga 30.03.2009r. 89 kg [...]
[...] czego wczesniej nie bylo. FBW+ABS na brzuch po treningu słowym. Dzisiaj zaczalem od wyciskania płaskiego, poniewaz przede wszystkim chce rozbudowac gorne partie miesni, a jak zaczynam od plecow to potem brakuje mi sily powoli. No wiec 3 serie po 12 powtorzen w srednio szerokim rozstawie poszlo gladko (jedynie 32kg obciazenia mam;(-czekam az [...]
[...] a o łydy to mnie taka zawiść zżera że nie skomentuje%-) Jest bardzo bardzo łądnie. Jakie plany na teraz? Chcę popracować trochę nad wytrzymałością i przy okazji jak się uda zrzucić trochę fatu. Od jutra wszystkie info w starym dzienniku:-) ej.. a porownaj sobie teraz te fotki z tymi, ktore wkleilas na samym poczatku swojego pobytu [...]
[...] i za razem probmem. Jezeli chodzi o tzw. Lansownaie czy "slawe" mam to gdzies tego sie nie robi na sile i wrecz odwraca sie to w druga strone. Kazdy niech sie lansuje jak to takie chop-siup, niech sobie robi swoje show. Np. wpisz moje imie i nazwisko w google i wpisz np. swoje (ten co ma problemy z moja osoba i mowi ze sie lansuje) Moja [...]
1 - jak już to bierz ed,a le generalnie nie brałbym póki wszystko będzie ok 2 - sam clom raczej da radę 3 - tu Ci nie pomogę, gdyż nigdy ten problem mnie nie dotyczył,a nie chcę opierać się na samej teorii
[...] kraju wszystko jest cacy, w telewizji jest tolerancja, miłość, równość, braterstwo tralala ok ale ile osob do 90 roku widziało murzyna, nie mówiac o osobach majacy z nimi jakis kontakt? Wiem ze swojego doswiadczenia ze ludzie mieniacy sie jako tolerancyjni po kontakcie z innymi rasami zmieniaja sie o 180 stopni. [...]
czemu ?? %=) jeszcze do ziola jakies 10 pwiek albo pol litra wodki i jest sie aldnie zalatwionym nie chce być niemiły ale pier.dolisz jak stoisz, chciałbym Cie po tym widzieć
Jezeli zapisujesz gdzies symulacje z excela moglbys wstawic na speedyshare (chyba najszybsze) i dac link? Chodzi mi mniej wiecej jak obliczasz, czy proscie z xx na poczatku i doplacajac xx co meisiac, czy bardziej dokladne obliczenia? Dobry pomysl z symulacjami jak sie pogra roznymi sposobami kazdym min. miesiac, wypracowac xx zysku przy zz pracy [...]
BulkPowders.co.uk are happy to deliver worldwide. International delivery is automatically calculated to the following countries: Poland tylko nie chce mi się rejestrować żeby sprawdzić ile $ no ale tak jak piszesz, pewnie tyle co bym zaoszczędził to by na przesyłkę wyszło... Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-06-26 23:08:01
Cutyjac klasyka: Ciągłe doskonalenie i rozwijanie poglądów politycznych Amerykańscy politycy w ogóle się nie rozwijają, o czym świadczy fakt, że jak już wstąpią do jakiejś partii to przynależą do niej cale życie - no chyba że ktoś przyłapie ich na kłamstwie, to wtedy są z niej usuwani. Nie to co w Polsce. Poglądy naszych polityków ciągle ewaluują, [...]
[...] do 105 kg wagi olalem temat. Tymczasem zaczalem znowu dzwigac z miesiac temu regularnie (bo nieregularnie to dzwigalem ale raz w meisiacu to sie nie liczy) i mam zajawke jak nie wiem co. Caly dzien EliteFTS ogladam i czytam T-nation. Jechalem od miesiaca 5/3/1 ale wczoraj je polaczylem z HST i chce zoabczyc co z tego bedzie. Jest tylko jeden [...]
[...] w taekwondo bawię i ciągle je lubię. Tyle że uważam, że twierdzenia o skuteczności układów itp. to po prostu mieszanie ludziom w głowach. Nie uważam, że TKD jest śmieciem, jak niektórzy koledzy na tym forum. Swoje już widziałem i wiem, a chłopaki od nas nieraz na ulicy się już trzaskali. Zarazem jednak sadzę, że jeśli ktoś szuka przede [...]
16-17 lat, wielka redukcja
